Schokocroissant

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 315
    Kalorien
  • 17,7 g
    Fett
  • 31,4 g
    Kohlenhydr.
  • 6,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
315 kcal
1.319 kJ
15,8 %
Fett
17,7 g
27,2 %
gesättigte Fettsäuren
9,1 g
41,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,8 g
23,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
6,2 %
Kohlenhydrate
31,4 g
11,7 %
Zucker
7,8 g
15,5 %
Eiweiß
6,9 g
9,5 %
Salz
0,4 g
7,4 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %
Cholesterin
60,8 mg
202,5 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
16,1 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,1 mg 13,1 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 8,2 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 11,6 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 9,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 11,3 %
Vitamin B3 2,4 mg 15,0 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 22,0 %
Vitamin C 0,2 mg 0,2 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 1,8 mg 14,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 54,8 mg 5,5 %
Chlor 298,5 mg 35,1 %
Kupfer 0,3 mg 25,1 %
Fluor < 0,1 mg 1,5 %
Jod < 0,1 mg 3,3 %
Eisen 1,1 mg 7,2 %
Magnesium 25,5 mg 8,5 %
Mangan 0,3 mg 17,5 %
Phosphor 112,5 mg 16,1 %
Kalium 198,0 mg 9,9 %
Schwefel 71,3 mg 7,9 %
Zink 0,8 mg 11,0 %

Wie verbrennst du 315 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    94 min
  • Joggen

    Joggen

    30 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    55 min
  • Radfahren

    Radfahren

    82 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schokocroissant" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 420,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Zudem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Schokocroissant", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Schokocroissant" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schokocroissant" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 23,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine gesteigerte Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem enthält das Produkt mit 41,8 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 9,2 g. Damit hat "Schokocroissant" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Schokocroissant" befindet sich in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 09.09.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 09.09.2012 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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