Schokolade Milchshake

338 kcal

Brennwert

34 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Eiweiß

17 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

338 kcal
1415 kJ

Eiweiß

9,2 g

Kohlenhydrate

34 g

Zucker

34 g

Ballaststoffe

5,3 g

Fett

17 g

Gesättigte Fettsäuren

10,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

5,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,4 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

131,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

34 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,5 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

2,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

1,2 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

198 mg

Chlor

146 mg

Kupfer

0,8 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

9,5 mg

Magnesium

126 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

274 mg

Kalium

932 mg

Schwefel

94 mg

Zink

1,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

41,5 %

Kohlenhydr.

11,3 %

Eiweiß

47,2 %

Fett

Wie verbrennst du 338 Kalorien?

8489

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Probiere unsere anderen Rechner