Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
2,0 g
3,1 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum" aus der Kalorientabelle Weihnachten beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 412,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum" aus der Produktkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 8,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 80,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,0 Gramm. Damit enthält "Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schokoladen Lebkuchen, Wintertraum" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Angaben für das Produkt wurden erstmals am 15.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 15.02.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wintertraum. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Wintertraum.

Teile diese Nährwertinformationen!