Schokoladen Müsli (Schoko Müsli)

160 kcal

Brennwert

23,7 g

Kohlenhydrate

4,1 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

160 kcal
672 kJ

Eiweiß

4,1 g

Kohlenhydrate

23,7 g

Zucker

7,2 g

Ballaststoffe

3,3 g

Fett

4,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

3,5 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0,8 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,3 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,7 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

26,4 mg

Chlor

60 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,3 mg

Magnesium

37,2 mg

Mangan

1 mg

Phosphor

108 mg

Kalium

162,8 mg

Schwefel

51,6 mg

Zink

1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

62 %

Kohlenhydr.

10,7 %

Eiweiß

27,3 %

Fett

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

4028

Schritte

48 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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