Schokoladen Spritzgebäck, Stieffenhofer

532 kcal

100 Gramm

55 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

532 kcal
2227 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

55 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

32 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,2%

Kohlenhydr.

4,5%

Eiweiß

54,3%

Fett

Wie verbrennst du 532 Kalorien?

13361

Schritte

2 Std. 39 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 19 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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