Schokoladenkuchen (oder Brownies)

Brennwert
431 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
46,2 g
10,2 g
21,8 g
Brennwert
431 kcal
Kohlenhydrate
46,2 g
Eiweiß
10,2 g
Fett
21,8 g

Portion
Stück (125,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
431 kcal
1.806 kJ
Fett
21,8 g
gesättigte Fettsäuren
11,7 g
einfach ungesät. Fettsäuren
7,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,5 g
Kohlenhydrate
46,2 g
Zucker
22,1 g
Eiweiß
10,2 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,3 g
Ballaststoffe
3,9 g
Cholesterin
127,5 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
41,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,2 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,1 mg
Vitamin B3
2,8 mg
Vitamin B5
0,4 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,3 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
3,4 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
66,3 mg
Chlor
155,0 mg
Kupfer
0,5 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
5,0 mg
Magnesium
71,3 mg
Mangan
0,7 mg
Phosphor
223,8 mg
Kalium
486,3 mg
Schwefel
112,5 mg
Zink
1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 431 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
10.831
Schritte
Gehen
2 h 9 min
Gehen
Joggen
41 min
Joggen
Radfahren
1 h 53 min
Radfahren

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