Schokoladenmousse

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 516
    Kalorien
  • 36,8 g
    Fett
  • 35,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
516 kcal
2.160 kJ
25,8 %
Fett
36,8 g
56,6 %
gesättigte Fettsäuren
21,1 g
95,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
12,0 g
41,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,5 g
9,9 %
Kohlenhydrate
35,0 g
13,1 %
Zucker
34,5 g
69,1 %
Eiweiß
9,9 g
13,5 %
Salz
0,2 g
2,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
4,9 g
1,6 %
Cholesterin
201,0 mg
670,0 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
61,2 g
3,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,3 mg 37,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 13,1 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 24,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 15,0 %
Vitamin B3 3,0 mg 18,7 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamin B6 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 17,3 %
Vitamin C 0,5 mg 0,6 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 2,0 mg 16,4 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 94,5 mg 9,5 %
Chlor 102,0 mg 12,0 %
Kupfer 0,8 mg 84,9 %
Fluor < 0,1 mg 0,8 %
Jod < 0,1 mg 2,8 %
Eisen 9,7 mg 64,7 %
Magnesium 111,0 mg 37,0 %
Mangan 0,9 mg 47,3 %
Phosphor 244,5 mg 34,9 %
Kalium 796,5 mg 39,8 %
Schwefel 118,5 mg 13,2 %
Zink 1,9 mg 26,8 %

Wie verbrennst du 516 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    154 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    90 min
  • Radfahren

    Radfahren

    135 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schokoladenmousse" aus der Kalorientabelle Desserts hat pro 100 g einen Brennwert von 344,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Schokoladenmousse" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Schokoladenmousse" aus der Lebensmittelkategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schokoladenmousse" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 24,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Produkt zu einem relativ hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 23,3 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,6 g. Damit enthält "Schokoladenmousse" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schokoladenmousse" ist abgelegt in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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