Schokoladenpudding

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 116
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
116 kcal
486 kJ
5,8 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 116 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
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    Schwimmen

    20 min
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    Radfahren

    19 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schokoladenpudding" aus der Kalorientabelle Desserts hat pro 100 g einen Energiewert von 116,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Schokoladenpudding" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Schokoladenpudding" aus der Lebensmittelkategorie "Desserts" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schokoladenpudding" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 3,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 18,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 2,9 Gramm. Damit enthält "Schokoladenpudding" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Schokoladenpudding" ist abgelegt in der Kalorientabelle Desserts. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Informationen von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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