Schokoladenpudding

116 kcal

Brennwert

18,7 g

Kohlenhydrate

3 g

Eiweiß

3,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

116 kcal
486 kJ

Eiweiß

3 g

Kohlenhydrate

18,7 g

Zucker

11,1 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

3,1 g

Gesättigte Fettsäuren

2,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

74,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

8 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

105 mg

Chlor

132 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,2 mg

Magnesium

11 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

82 mg

Kalium

123 mg

Schwefel

26 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

65%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

24,7%

Fett

Wie verbrennst du 116 Kalorien?

2913

Schritte

35 min

Gehen

11 min

Joggen

30 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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