Schokoladenshake

358 kcal

Brennwert

57,8 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

10,4 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

358 kcal
1499 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

57,8 g

Ballaststoffe

5,4 g

Fett

10,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Mineralstoffe

Kalzium

318,7 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,5%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

26%

Fett

Wie verbrennst du 358 Kalorien?

8994

Schritte

1 Std. 47 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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