Schokoladenshake

127 kcal

100 Milliliter

20,5 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

3,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

127 kcal
532 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

20,5 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

3,7 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

113 mg

Zusammensetzung der Kalorien

63,5%

Kohlenhydr.

10,5%

Eiweiß

26%

Fett

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

3190

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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