Schokoladentorte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 392
    Kalorien
  • 16,5 g
    Fett
  • 52,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
392 kcal
1.639 kJ
19,6 %
Fett
16,5 g
25,4 %
gesättigte Fettsäuren
7,1 g
32,0 %
Kohlenhydrate
52,5 g
19,6 %
Zucker
31,5 g
63,0 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
0,5 g
7,5 %
Alkohol
0,3 g
0,0 %
Ballaststoffe
3,0 g
1,0 %
Cholesterin
123,0 mg
410,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
67,5 g
3,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 18,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,2 %
Vitamin B3 2,1 mg 13,0 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,8 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 20,0 %
Vitamin C 0,7 mg 0,8 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 114,0 mg 11,4 %
Chlor 181,5 mg 21,4 %
Kupfer 0,3 mg 33,2 %
Fluor < 0,1 mg 1,9 %
Jod < 0,1 mg 4,2 %
Eisen 1,9 mg 12,5 %
Magnesium 42,0 mg 14,0 %
Mangan 0,4 mg 18,6 %
Phosphor 247,5 mg 35,4 %
Kalium 270,0 mg 13,5 %
Schwefel 88,5 mg 9,8 %
Zink 1,3 mg 18,1 %

Wie verbrennst du 392 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    117 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    68 min
  • Radfahren

    Radfahren

    102 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schokoladentorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 261,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen zu dir nehmen. Zudem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Schokoladentorte", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Schokoladentorte" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schokoladentorte" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 11,0 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 35,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 5,0 Gramm. Somit hat "Schokoladentorte" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schokoladentorte" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät.

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