Schokoladenwaffeln mit Haselnüssen, Dr. Schär

553 kcal

100 Gramm

60 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

553 kcal
2315 kJ

Eiweiß

4,9 g

Kohlenhydrate

60 g

Ballaststoffe

2,7 g

Fett

32 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

43,6%

Kohlenhydr.

3,6%

Eiweiß

52,8%

Fett

Wie verbrennst du 553 Kalorien?

13888

Schritte

2 Std. 45 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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