Schokoladenweihnachtsmann, Rübezahl

515 kcal

Brennwert

53,8 g

Kohlenhydrate

6,5 g

Eiweiß

30,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

515 kcal
2156 kJ

Eiweiß

6,5 g

Kohlenhydrate

53,8 g

Zucker

53,8 g

Ballaststoffe

6,5 g

Fett

30,4 g

Gesättigte Fettsäuren

19,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

41,6%

Kohlenhydr.

Eiweiß

53,3%

Fett

Wie verbrennst du 515 Kalorien?

12934

Schritte

2 Std. 34 Min.

Gehen

49 min

Joggen

2 Std. 15 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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