Schokolinsen, Brandt

438 kcal

100 Gramm

80 g

Kohlenhydrate

2 g

Eiweiß

11 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

438 kcal
1834 kJ

Eiweiß

2 g

Kohlenhydrate

80 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

11 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,8%

Kohlenhydr.

1,9%

Eiweiß

23,3%

Fett

Wie verbrennst du 438 Kalorien?

11000

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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