Schokoriegel mit Karamell

482 kcal

Brennwert

67,3 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

20,3 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

482 kcal
2018 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

67,3 g

Zucker

67,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

20,3 g

Gesättigte Fettsäuren

10,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

7,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,8 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

2,9 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

4 mg

Natrium

0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,1 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

215 mg

Chlor

234 mg

Kupfer

0,3 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1,1 mg

Magnesium

41 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

201 mg

Kalium

352 mg

Schwefel

50 mg

Zink

1,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

56,1%

Kohlenhydr.

5,6%

Eiweiß

38,4%

Fett

Wie verbrennst du 482 Kalorien?

12105

Schritte

2 Std. 24 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 6 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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