Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 144
    Kalorien
  • 6,0 g
    Fett
  • 18,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
603 kJ
7,2 %
Fett
6,0 g
9,2 %
Kohlenhydrate
18,0 g
6,7 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger" aus der Kalorientabelle Joghurt hat pro 100 g einen Wert von 144,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger", wie viele Minuten du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es enthält einen kleinen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 18,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 5,0 g. Somit besitzt "Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Schokosplits auf Fruchtquark Himbeer, Ravensberger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 12.09.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 12.09.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ravensberger. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ravensberger.

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