Schokotatzen (Spritzgebäck), Ja! (Rewe)

537 kcal

Brennwert

54 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

33 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

537 kcal
2248 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

54 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

33 g

Zusammensetzung der Kalorien

40%

Kohlenhydr.

4,4%

Eiweiß

55,5%

Fett

Wie verbrennst du 537 Kalorien?

13486

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 20 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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