Scholle, gefüllt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 200
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 10,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
837 kJ
10,0 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
10,0 g
3,7 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Scholle, gefüllt" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen Brennwert von 200,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Lebensmittel "Scholle, gefüllt", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Scholle, gefüllt" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Scholle, gefüllt" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 12,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 10,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,0 Gramm. Somit hat "Scholle, gefüllt" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Scholle, gefüllt" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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