Scholle, paniert

Brennwert
366 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
16,0 g
30,0 g
20,0 g
Brennwert
366 kcal
Kohlenhydrate
16,0 g
Eiweiß
30,0 g
Fett
20,0 g

Portion
Fisch (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
366 kcal
1.532 kJ
Fett
20,0 g
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
einfach ungesät. Fettsäuren
5,2 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
9,2 g
Kohlenhydrate
16,0 g
Eiweiß
30,0 g
Salz
1,5 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,8 g
Cholesterin
170,0 mg
Natrium
0,6 g
Wasser
128,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,3 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin C
2,0 mg
Vitamin E
3,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
130,0 mg
Eisen
2,2 mg
Magnesium
40,0 mg
Phosphor
350,0 mg
Kalium
540,0 mg
Zink
1,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 366 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
9.192
Schritte
Gehen
1 h 49 min
Gehen
Joggen
35 min
Joggen
Radfahren
1 h 36 min
Radfahren

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