Schollen Filets Sylter Art, Costa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 285
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 22,8 g
    Kohlenhydr.
  • 16,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
285 kcal
1.193 kJ
14,3 %
Fett
6,3 g
9,6 %
gesättigte Fettsäuren
1,9 g
8,5 %
Kohlenhydrate
22,8 g
8,5 %
Eiweiß
16,9 g
23,1 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %

Wie verbrennst du 285 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    85 min
  • Joggen

    Joggen

    27 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    50 min
  • Radfahren

    Radfahren

    75 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schollen Filets Sylter Art, Costa" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet je 100 g einen Wert von 228,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur noch mäßig geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Schollen Filets Sylter Art, Costa", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schollen Filets Sylter Art, Costa" aus der Kategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Schollen Filets Sylter Art, Costa" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 18,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 13,5 g. Damit enthält "Schollen Filets Sylter Art, Costa" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schollen Filets Sylter Art, Costa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 23.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 23.06.2012 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Costa. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Costa.

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