Schollen-Knusperfilets, tegut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 129
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 12,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
129 kcal
540 kJ
6,5 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
12,2 g
16,7 %
Salz
1,1 g
18,8 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 129 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schollen-Knusperfilets, tegut" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen Energiewert von 129,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Schollen-Knusperfilets, tegut" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Schollen-Knusperfilets, tegut" aus der Lebensmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Schollen-Knusperfilets, tegut" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,3 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 16,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,2 g. Somit hat "Schollen-Knusperfilets, tegut" einen mittelhohen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schollen-Knusperfilets, tegut" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 01.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 01.06.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller tegut. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für weitere Daten über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle tegut.

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