Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 228
    Kalorien
  • 12,7 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
955 kJ
11,4 %
Fett
12,7 g
19,5 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
11,7 g
16,0 %
Salz
1,2 g
20,3 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
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    Radfahren

    60 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 228,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,7 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 16,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 11,7 Gramm. Somit besitzt "Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Schollenfilet, Ocean Sea (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 17.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.03.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ocean Sea (Lidl). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ocean Sea (Lidl).

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