Schollenfilet, PTC

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 67
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 15,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
67 kcal
281 kJ
3,4 %
Fett
0,7 g
1,1 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
15,1 g
20,7 %
Salz
0,1 g
2,2 %

Wie verbrennst du 67 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    20 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    12 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schollenfilet, PTC" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Wert von 67,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Schollenfilet, PTC", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Schollenfilet, PTC" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schollenfilet, PTC" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,7 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 15,1 Gramm. Somit hat "Schollenfilet, PTC" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schollenfilet, PTC" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 22.10.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 22.10.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller PTC. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle PTC.

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