Schollenfilets in Knusperpanade, Nordsee

543 kcal

1 Portion

31,5 g

Kohlenhydrate

23,1 g

Eiweiß

22,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

543 kcal
2271 kJ

Eiweiß

23,1 g

Kohlenhydrate

31,5 g

Zucker

3 g

Fett

22,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,9%

Kohlenhydr.

21,9%

Eiweiß

48,2%

Fett

Wie verbrennst du 543 Kalorien?

13625

Schritte

2 Std. 42 Min.

Gehen

52 min

Joggen

2 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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