Schollenfilets in Knusperpanade, Nordsee

155 kcal

100 Gramm

9 g

Kohlenhydrate

6,6 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

155 kcal
649 kJ

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

9 g

Zucker

0,9 g

Fett

6,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

29,9%

Kohlenhydr.

21,9%

Eiweiß

48,2%

Fett

Wie verbrennst du 155 Kalorien?

3893

Schritte

46 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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