Schottischer Lachs, Wechsler's

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 217
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
217 kcal
909 kJ
10,9 %
Fett
14,0 g
21,5 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
22,6 g
31,0 %
Salz
2,5 g
41,7 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 217 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schottischer Lachs, Wechsler's" aus der Kalorientabelle Räucherfisch hat pro 100 g einen Brennwert von 217,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Schottischer Lachs, Wechsler's" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Schottischer Lachs, Wechsler's" aus der Nahrungsmittelkategorie "Räucherfisch" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schottischer Lachs, Wechsler's" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 14,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 0,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 22,6 Gramm. Somit besitzt "Schottischer Lachs, Wechsler's" einen besonders hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Schottischer Lachs, Wechsler's" ist abgelegt in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Nährwertdaten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.11.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 26.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Wechsler's. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wechsler's.

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