Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 490
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 74,0 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
490 kcal
2.052 kJ
24,5 %
Fett
19,0 g
29,2 %
Kohlenhydrate
74,0 g
27,6 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    146 min
  • Joggen

    Joggen

    47 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    85 min
  • Radfahren

    Radfahren

    80 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 490,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje", wie viele Minuten du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje" aus der Produktkategorie "Süßwaren" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralien und Vitamine für "Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 19,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Anteil an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 74,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 4,0 Gramm. Somit besitzt "Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Schudde Buikjes Speculaas, Bolletje" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden erstmals am 05.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 05.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bolletje. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Bolletje.

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