Schupfnudeln (Kartoffel Nudeln)

252 kcal

Brennwert

36,8 g

Kohlenhydrate

6,3 g

Eiweiß

8 g

Fett

Teller

Nährwerte

Brennwert

252 kcal
1055 kJ

Eiweiß

6,3 g

Kohlenhydrate

36,8 g

Zucker

1,6 g

Ballaststoffe

2,6 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

0,5 g

Wasser

144,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

86 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

2,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,6 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

30,9 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,5 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

20 mg

Chlor

434 mg

Kupfer

0,2 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

36 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

90 mg

Kalium

584 mg

Schwefel

98 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

29,6%

Fett

Wie verbrennst du 252 Kalorien?

6329

Schritte

1 Std. 15 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner