Schupfnudeln (Kartoffel Nudeln)

126 kcal

Brennwert

18,4 g

Kohlenhydrate

3,1 g

Eiweiß

4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

126 kcal
528 kJ

Eiweiß

3,1 g

Kohlenhydrate

18,4 g

Zucker

0,8 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

2,3 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,2 g

Wasser

72,1 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

43 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

15,5 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,3 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Chlor

217 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,5 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

45 mg

Kalium

292 mg

Schwefel

49 mg

Zink

0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

60,1%

Kohlenhydr.

10,3%

Eiweiß

29,6%

Fett

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

3164

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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