Schwäbische Knusper-Brezel, Huober Brezel

397 kcal

100 Gramm

72,3 g

Kohlenhydrate

11,3 g

Eiweiß

6,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

397 kcal
1662 kJ

Eiweiß

11,3 g

Kohlenhydrate

72,3 g

Zucker

2,6 g

Ballaststoffe

3,4 g

Fett

6,2 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Andere

Salz

4,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

74%

Kohlenhydr.

11,6%

Eiweiß

14,4%

Fett

Wie verbrennst du 397 Kalorien?

9970

Schritte

1 Std. 59 Min.

Gehen

38 min

Joggen

1 Std. 44 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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