Schwartenmagen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 54
    Kalorien
  • 3,3 g
    Fett
  • 0,2 g
    Kohlenhydr.
  • 5,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
54 kcal
227 kJ
2,7 %
Fett
3,3 g
5,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,2 g
5,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
4,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
2,2 %
Kohlenhydrate
0,2 g
< 0,1 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
5,9 g
8,0 %
Salz
0,8 g
13,9 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
49,5 mg
165,0 %
Natrium
0,4 g
< 0,1 %
Wasser
18,7 g
0,9 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B1 0,3 mg 29,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 45,6 %
Vitamin B2 0,2 mg 12,4 %
Vitamin B3 3,6 mg 22,5 %
Vitamin B5 0,5 mg 8,0 %
Vitamin B6 0,3 mg 24,6 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 1,9 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,1 mg 1,2 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,0 mg 1,2 %
Chlor 505,5 mg 59,5 %
Kupfer 0,1 mg 10,4 %
Fluor < 0,1 mg 0,6 %
Jod < 0,1 mg 2,1 %
Eisen 1,2 mg 8,2 %
Magnesium 19,2 mg 6,4 %
Mangan < 0,1 mg 2,8 %
Phosphor 145,5 mg 20,8 %
Kalium 291,0 mg 14,6 %
Schwefel 143,4 mg 15,9 %
Zink 2,2 mg 31,2 %

Wie verbrennst du 54 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    9 min
  • Radfahren

    Radfahren

    14 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwartenmagen" aus der Kalorientabelle Wurst enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 181,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Des Weiteren berechnen wir für das Nahrungsmittel "Schwartenmagen", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Schwartenmagen" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schwartenmagen" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 11,1 Gramm Fett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem mittleren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem enthält dieses Produkt mit 0,7 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 19,5 Gramm. Somit hat "Schwartenmagen" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Schwartenmagen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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