Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 20,9 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
458 kJ
5,5 %
Fett
0,6 g
0,8 %
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
0,5 %
Kohlenhydrate
20,9 g
7,8 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
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    Joggen

    10 min
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    Schwimmen

    19 min
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    Radfahren

    29 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark" aus der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 199,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark" aus der Lebensmittelkategorie "Brot, Brötchen & Backwaren" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,0 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 38,0 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 6,0 g. Damit enthält "Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schwarzbrot mit 54% Vollkorn Landbäckerei, Kornmark" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot, Brötchen & Backwaren. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.02.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.02.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Kornmark. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ausführlichere Informationen zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Kornmark.

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