Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 185
    Kalorien
  • 2,0 g
    Fett
  • 31,2 g
    Kohlenhydr.
  • 6,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
185 kcal
776 kJ
9,3 %
Fett
2,0 g
3,0 %
Kohlenhydrate
31,2 g
11,6 %
Zucker
29,6 g
59,3 %
Eiweiß
6,5 g
9,0 %

Wie verbrennst du 185 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer" aus der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 309,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die gegessenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer" aus der Kategorie "Gewürze & Kräuter" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 3,3 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 52,0 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 10,9 Gramm. Somit besitzt "Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schwarzer 3-Pfeffer-Mix, Johann Lafer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gewürze & Kräuter. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 11.03.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Johann Lafer. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Johann Lafer.

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