Schwarzer Tee (Schwarztee)

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1 Tasse

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Kohlenhydrate

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Brennwert

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Eiweiß

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Einfach unges. Fettsäuren

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Mehrfach unges. Fettsäuren

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Andere

Salz

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199,6 g

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Vitamine

Vitamin A

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Vitamin B1 (Thiamin)

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Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B12

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Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

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Vitamin B6

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Vitamin B7 (Biotin)

0 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16 mg

Chlor

2 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

6 mg

Mangan

1,4 mg

Phosphor

2 mg

Kalium

34 mg

Schwefel

6 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

100%

Eiweiß

Fett

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Gehen

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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