Schwarzwälder Kirschtorte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 420
    Kalorien
  • 21,8 g
    Fett
  • 45,9 g
    Kohlenhydr.
  • 7,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
420 kcal
1.758 kJ
21,0 %
Fett
21,8 g
33,5 %
gesättigte Fettsäuren
12,4 g
56,3 %
einfach ungesät. Fettsäuren
6,9 g
23,8 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
6,7 %
Kohlenhydrate
45,9 g
17,1 %
Zucker
30,6 g
61,1 %
Eiweiß
7,1 g
9,7 %
Salz
0,2 g
2,5 %
Alkohol
1,2 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,6 g
0,5 %
Cholesterin
145,5 mg
485,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
71,1 g
3,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 0,2 mg 30,0 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 0,2 mg 10,7 %
Vitamin B3 1,8 mg 11,2 %
Vitamin B5 0,4 mg 6,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 15,7 %
Vitamin C 1,1 mg 1,3 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 1,1 mg 9,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 64,5 mg 6,5 %
Chlor 94,5 mg 11,1 %
Kupfer 0,2 mg 19,2 %
Fluor < 0,1 mg 1,6 %
Jod < 0,1 mg 2,8 %
Eisen 2,2 mg 14,8 %
Magnesium 28,5 mg 9,5 %
Mangan 0,3 mg 13,4 %
Phosphor 124,5 mg 17,8 %
Kalium 258,0 mg 12,9 %
Schwefel 79,5 mg 8,8 %
Zink 0,9 mg 13,3 %

Wie verbrennst du 420 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    126 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    110 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Schwarzwälder Kirschtorte" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 280,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Schwarzwälder Kirschtorte" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Schwarzwälder Kirschtorte" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schwarzwälder Kirschtorte" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 14,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Lebensmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Fetten beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet dieses Lebensmittel mit 30,6 g einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,7 Gramm. Somit hat "Schwarzwälder Kirschtorte" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schwarzwälder Kirschtorte" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für das Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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