Schwarzwälder Schinken, Adler

243 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

26 g

Eiweiß

15 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

243 kcal
1017 kJ

Eiweiß

26 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,5 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Andere

Salz

5,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,6%

Kohlenhydr.

42,6%

Eiweiß

55,8%

Fett

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

6103

Schritte

1 Std. 13 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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