Schwarzwälder Schinken, Tannenhof

239 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

25 g

Eiweiß

15 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

239 kcal
1001 kJ

Eiweiß

25 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

1 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

15 g

Gesättigte Fettsäuren

6,3 g

Andere

Salz

5 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,7%

Kohlenhydr.

41,6%

Eiweiß

56,7%

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

6002

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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