Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 92
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 20,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
92 kcal
384 kJ
4,6 %
Fett
0,2 g
0,4 %
Kohlenhydrate
20,7 g
7,7 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 23,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 63,5 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 68,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 15,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,7 g. Somit hat "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, gekocht" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Angaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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