Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • 24,7 g
    Kohlenhydr.
  • 4,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
457 kJ
5,5 %
Fett
0,3 g
0,4 %
Kohlenhydrate
24,7 g
9,2 %
Eiweiß
4,4 g
6,0 %
Ballaststoffe
4,4 g
1,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 10,6 mg 66,5 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 79,8 mg 8,0 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    33 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    18 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch" aus der Kalorientabelle Gemüse hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 82,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Produkt über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch", wie lange du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch" aus der Produktkategorie "Gemüse" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Fett pro 100 g besteht das Lebensmittel zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fette aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 18,6 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 3,3 Gramm. Somit besitzt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Schwarzwurzel Schwarzwurzeln, roh, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüse. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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