Schwarzwurzeln, frisch

76 kcal

Brennwert

3 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Ganze

Nährwerte

Brennwert

76 kcal
317 kJ

Eiweiß

1,9 g

Kohlenhydrate

3 g

Zucker

2,9 g

Ballaststoffe

25,6 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

103,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,9 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,3 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

5,6 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

8,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

74,2 mg

Chlor

43,4 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

4,6 mg

Magnesium

32,2 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

106,4 mg

Kalium

448 mg

Schwefel

30,8 mg

Zink

0,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

47,3%

Kohlenhydr.

31%

Eiweiß

21,7%

Fett

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

1899

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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