Schwarzwurzeln, gekocht

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 92
    Kalorien
  • 0,2 g
    Fett
  • 20,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
92 kcal
384 kJ
4,6 %
Fett
0,2 g
0,4 %
Kohlenhydrate
20,7 g
7,7 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
4,2 g
1,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,3 mg 23,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 63,5 mg 6,3 %

Wie verbrennst du 92 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    27 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwarzwurzeln, gekocht" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 68,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Schwarzwurzeln, gekocht", wie viele Minuten du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schwarzwurzeln, gekocht" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüse" den entsprechende Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Schwarzwurzeln, gekocht" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 15,4 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,7 g. Damit hat "Schwarzwurzeln, gekocht" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Schwarzwurzeln, gekocht" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 25.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 25.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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