Schwarzwurzeln, gekocht

52 kcal

Brennwert

2 g

Kohlenhydrate

1,3 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

52 kcal
218 kJ

Eiweiß

1,3 g

Kohlenhydrate

2 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

18,1 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

74,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,5 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

3 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

6,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

47 mg

Chlor

39 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

2,9 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

61 mg

Kalium

224 mg

Schwefel

27 mg

Zink

0,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

47,5%

Kohlenhydr.

30,9%

Eiweiß

21,6%

Fett

Wie verbrennst du 52 Kalorien?

1306

Schritte

16 min

Gehen

5 min

Joggen

14 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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