Schwedenhappen, Lysell

228 kcal

100 Gramm

12,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

13,2 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

228 kcal
955 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

12,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

13,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,8%

Kohlenhydr.

26,1%

Eiweiß

52,1%

Fett

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

5726

Schritte

1 Std. 8 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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