Schwein (Keule, Lende, Schulter), mager, gekocht

Brennwert
490 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
67,6 g
22,3 g
Brennwert
490 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
67,6 g
Fett
22,3 g

Portion
Stück (231,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
490 kcal
2.050 kJ
Fett
22,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
67,6 g
Ballaststoffe
0,0 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B1
0,4 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
48,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 490 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
12.299
Schritte
Gehen
2 h 26 min
Gehen
Joggen
47 min
Joggen
Radfahren
2 h 8 min
Radfahren

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