Schwein, Schnitzel, paniert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 230
    Kalorien
  • 10,5 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 25,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
230 kcal
963 kJ
11,5 %
Fett
10,5 g
16,2 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
25,8 g
35,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 230 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
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    Schwimmen

    40 min
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    Radfahren

    60 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schwein, Schnitzel, paniert" aus der Kalorientabelle Schweinefleisch enthält pro 100 g einen Energiewert von 230,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Nahrungsmittel "Schwein, Schnitzel, paniert", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Schwein, Schnitzel, paniert" aus der Kategorie "Schweinefleisch" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Schwein, Schnitzel, paniert" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 10,5 Gramm Fett auf 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Lebensmittel mit 8,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 25,8 g. Damit hat "Schwein, Schnitzel, paniert" einen hohen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Schwein, Schnitzel, paniert" befindet sich in der Kalorientabelle Schweinefleisch. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 29.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 29.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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