Schwein, Schulterblatt, mager, gebraten

526 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

56,7 g

Eiweiß

31,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert
526 kcal
2203 kJ
Eiweiß
56,7 g
Kohlenhydrate
0 g
Ballaststoffe
0 g
Fett
31,5 g
Vitamine
Vitamin B3 (Niacin)
0,6 mg
Mineralstoffe
Kalzium
61,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

44,2 %

Eiweiß

55,8 %

Fett

Wie verbrennst du 526 Kalorien?

Schritte
13213

Schritte

Gehen
2 Std. 37 Min.

Gehen

Joggen
50 min

Joggen

Radfahren
2 Std. 18 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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