Schwein, Schulterblatt, mittelfett gegrillt

256 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

18 g

Eiweiß

19,9 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

256 kcal
1072 kJ

Eiweiß

18 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

19,9 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

0,6 mg

Mineralstoffe

Kalzium

23,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

28,5 %

Eiweiß

71,5 %

Fett

Wie verbrennst du 256 Kalorien?

6429

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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