Schwein, Bauchspeicheldrüse, gar

219 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

28,5 g

Eiweiß

10,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

219 kcal
917 kJ

Eiweiß

28,5 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

10,8 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

5,7 mg

Mineralstoffe

Kalzium

16 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

53,8%

Eiweiß

46,2%

Fett

Wie verbrennst du 219 Kalorien?

5500

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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