Schwein, Gehirn, gar

527 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

46,4 g

Eiweiß

36,3 g

Fett

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Nährwerte

Brennwert

527 kcal
2207 kJ

Eiweiß

46,4 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

36,3 g

Vitamine

Vitamin B3 (Niacin)

53,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

34,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0 %

Kohlenhydr.

36 %

Eiweiß

64 %

Fett

Wie verbrennst du 527 Kalorien?

13239

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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