Schwein, Gehirn, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 527
    Kalorien
  • 36,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 46,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
527 kcal
2.207 kJ
26,4 %
Fett
36,3 g
55,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
46,4 g
63,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 53,5 mg 334,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 34,4 mg 3,4 %

Wie verbrennst du 527 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    158 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    92 min
  • Radfahren

    Radfahren

    86 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Schwein, Gehirn, gar" aus der Kalorientabelle Innereien beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 138,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Lebensmittel "Schwein, Gehirn, gar" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Schwein, Gehirn, gar" aus der Produktkategorie "Innereien" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Schwein, Gehirn, gar" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 9,5 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,1 Gramm. Damit hat "Schwein, Gehirn, gar" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Schwein, Gehirn, gar" ist abgelegt in der Kalorientabelle Innereien. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 28.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 28.10.2008 bearbeitet. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Quelle für eine Diät.

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