Schwein, Herz, gar

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 191
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 30,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
191 kcal
799 kJ
9,5 %
Fett
6,5 g
10,0 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
30,4 g
41,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 2,6 mg 16,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 9,0 mg 0,9 %

Wie verbrennst du 191 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    57 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    33 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Schwein, Herz, gar" aus der Kalorientabelle Innereien hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 148,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Schwein, Herz, gar", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Schwein, Herz, gar" aus der Kategorie "Innereien" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Schwein, Herz, gar" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,1 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es verfügt über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 0,4 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen liegt bei 23,6 Gramm. Somit besitzt "Schwein, Herz, gar" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Schwein, Herz, gar" befindet sich in der Kalorientabelle Innereien. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 28.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!